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时时彩下载手机版2018:25式關節保健操 口令音樂完整版

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25式關節保健操

版本

  • 軟件大?。?span itemprop="fileSize">13.6M
  • 軟件語言:中文
  • 軟件類型:國產軟件/視頻播放
  • 軟件授權:免費軟件
  • 更新時間:2019-11-21 17:51
  • 軟件等級:4星
  • 應用平臺:WinXP, Win7, Win8, Win10
  • 軟件官網:

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二十五節關節保健操mp3下載及口令說明

二十五節關節保健操第一、二個動作就是活動的指、腕關節,像我們這樣經常玩電腦、用鼠標,手腕很疼,頸背也疼,做做這個操挺好,促進各個關節血脈暢通,做完一遍,也才15分鐘。

我對這個操的評價是:本操活動了全身關節,特別是上肢的關節,很適合電腦族、伏案族、手機族,可防治鼠標手、頸椎病、肩背痛,對散步、慢跑等側重下肢鍛煉的活動,是一個很好的補充。

25式關節保健操

二十五式關節保健操口令說明

第1節 勁捏十指

第2節 轉動雙腕

第3節 沖拳拉弓

第4節 飛手飛拳

第5節 弓步壓腿

第6節 跑步姿勢

第7節 彈膝反掌

第8節 伸掌聳肩

第9節 胸前分拳

第10節 平手轉腰

第11節 搖轉雙臂

第12節 伸腰張臂

第13節 平手擴胸

第14節 曲弓挺腰

第15節 絞膝抄手

第16節 弓步沖拳

第17節 屈膝轉手

第18節 推手搖櫓

第19節 伸臂乘船

第20節 鼓腰斬肩

第21節 扭轉腰膝

第22節 雄鷹展翅

第23節 轉手推掌

第24節 肩前甩手

第25節 靠背跳躍

收勢:原地踏步

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    第 1 樓 陜西漢中陜西航空職業技術學院 網友 IT貓撲網網友 發表于: 2019/11/6 17:53:17
    视频很清楚,每天学习一会对身体很有好处

    支持( 0 ) 蓋樓(回復)

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